梅璟教給白天凌的都是一些現代的健身動作，不僅能強身健體，還能塑造身體肌肉，讓人看上去更加勻稱。白天凌是男主，自然得帥氣逼人才行，好身材要從小培養。

考慮到白天凌年紀還小，沒有修為，梅璟只是布置了簡單的動作練習，還親自下場給他做了示範。

「這個動作叫俯卧撐，能夠鍛煉手臂和前胸，還能稍微鍛煉一點腰腹。」梅璟邊做邊介紹。

十個一組，梅璟有內力支持，做得毫不費力。

殊不知白天凌的眼中，能做到這一動作還如此輕鬆的師尊真的是個很厲害的人。

又是宗門掌教，修為又高，但是卻絲毫沒有架子，指導自己的時候永遠都有百般耐心。

他不知道的是，梅璟這個逼只是在瘋狂抱大腿而已，怕男主您一個不高興就要滅了他。

總之，他根據師尊吩咐繞著院落跑了三大圈，然後就做了四組俯卧撐、四組高抬腿和兩組仰卧起坐。

梅璟見徒弟乖乖跑圈，轉身就回到自己的主院處理事務。

今天的事情也不多，梅璟正準備打坐修鍊的時候，腦里忽然靈光一閃。

Woc！差點忘了男主還在鍛煉呢！

在死亡邊緣瘋狂試探的梅某人擦了擦頭上不存在的汗。

一想到徒弟的事情，梅璟就停不下來，一來這是以後很可能要咔嚓自己的人，二來他還是個十歲孩子，還來得及拯救一下。

原著里白天凌進宗門都已經十三歲了，梅璟認為是自己的原因產生了蝴蝶效應，於是也就沒有多在意。

然後，這白天凌還沒有修為，不能靠吃辟穀丹過日子啊！

小錦才六歲，平時跟著自己也沒吃過多少好吃的，都是等著自己兩個徒弟送零食上來，要不是早早引氣入體，估計吃辟穀丹要吃到哭。

整個定坤峰會做飯的人就一個沒有，除了清凈峰是有一個食堂以外，宗門上下，有點修為的人幾乎人手一瓶辟穀丹好嗎！

那就只能自己上了......總不能說，書里的男主不是被石頭砸死，而是被自己這個不靠譜的師尊餓死的吧。

「小錦，去叫你天建師兄送點靈植和靈獸肉上來。」梅璟吩咐到。

小錦得了令，蹦蹦跳跳下山去了。別看他修為淺，一瞬間就走出了幾里路。

主院里沒有廚房......倒是白天凌那院子里有一個。事不宜遲，梅璟瞬移到廚房，用一個清潔咒將掛滿蛛絲堆積灰塵的廚房清理幹凈。

上一世自己在現代也是一個人生活，所以做飯還是難不倒自己的。

蘭天建送來了新鮮的食材，見師尊正脫下外袍，不由得好奇到：「師尊怎麼會忽然又了做飯的興趣？」

「天凌還沒引氣入體，辟穀丹吃多了怕是會埋怨我的。」梅璟回答。

「師尊對天凌師弟真好，我也羨慕起來了。」蘭天建從前與梅璟的關係淡淡的，只有每月彙報之日才相見，現在倒是覺得師尊性格變好了不少。

「是嗎......那你叫上天青，我們五人一起嘗一下為師的手藝。」吃辟穀丹吃久了真的有點索然無味，幹脆讓大家都嘗嘗鮮好了。

這邊梅璟拾起了現代習得的烹飪技術摩拳擦掌，另外一邊，白天凌正在做基礎動作。他還不知道師尊帶給他的驚喜。